Известно, что принятие ванны – один из самых простых и приятных методов расслабления после нелегкого трудового дня или стрессовых состояний.А теперь представьте себе композицию ароматерапии и воды!
Принятие ванны с эфирными маслами является одним из самых простых и одновременно наиболее эффективных средств ароматерапии. Если вы хотите расслабить все тело, используйте магию ванны с эфирными маслами.
Первой, кто создал «моду» на принятие аромаванн, стала египетская царица Клеопатра. Кто-кто, а Клеопатра знала толк в красоте и в том, как ухаживать за собой, чтобы оставаться желанной, ухоженной, притягательной, благоухающей женщиной. Именно она любила купания с молоком и благовониями.
Ароматические ванны — прекрасный способ снять усталость в вечернее время и настроить тело на качественный, глубокий сон.
Эфирные масла во время аромаванны проникают организм двумя путями: обонятельным (во время вдыхания аромата) и трансдермальным (во время проникновения молекул эфирного масла через кожу)
Простые правила блаженства
- Температура воды 37–38 C
- Длительность процедуры 15–30 минут
- Правильный рецепт добавления эфирного масла
- Прежде чем принять ванну, тщательно перемешайте воду
- Получайте удовольствие!
Если вы предпочитаете ванне душ перед сном, то все равно можете сделать эфирные масла частью вечерних ритуалов. Просто нанесите несколько капель успокаивающего масла на пол, чтобы аромат окутал ванную комнату вместе с паром. Убедитесь, что вы нанесли капли масла так, что они не сразу смоются водой.
Преимущества эфирных масел в воде:
- одно из лучших методов для расслабления
- легкое нанесение на поверхность кожи
- быстрое улучшение состояния кожи посредством питания глубоких слоев и обогащения их полезными веществами
- отсутствие пленки на коже
Рецепт расслабляющей ванны:
Добавьте 2–4 каплиэфирного масла в ванну с теплой водой в сочетании со сливками или с английской солью. Добавляйте масло после того, как вода будет набрана в ванну.
Если говорить о создании расслабляющей атмосферы, то масло лаванды считается самым эффективным и известным благодаря мягкому успокаивающему действию.