Ароматерапия — это терапевтическое использование эфирных масел из растений (цветов, трав или деревьев) для улучшения физического, эмоционального и душевного состояния человека.*
Ароматерапия – это практика, основанная на представлении о том, что запахи могут активно воздействовать на физическое и психологическое состояние человека, например, бодрить или расслаблять, успокаивать или приводить в тонус и так далее.
Но как различные запахи могут влиять на наше самочувствие и в чем заключается польза применения эфирных растительных масел в нашей повседневной жизни?
Ароматерапия кажется нам чем-то забавным и приятным, не более того. Даже сложно представить, что запахи могут влиять на что-то большее, чем просто настроение. Но не стоит заблуждаться. Ароматы окружают нас постоянно. Они дарят положительные эмоции, улучшают настроение, а также оказывают лечебное действие на организм.
Эфирные масла воздействуют на организм сразу двумя путями:
Эфир — летучее вещество, которое проникает в полость носа и воспринимается особыми рецепторами, улавливающими запах. Соответствующий сигнал от этих рецепторов передается в мозг и действует на нервную систему человека, его эмоциональное и физическое состояние. Эти сигналы способны влиять на иммунитет, гормональный фон, даже сон и память человека.
Второй способ воздействия эфирных масел — контактный. Через кровеносные сосуды дыхательных путей или во время массажа через кожу масла проникают в кровь и лимфу и напрямую воздействуют на организм. Спектр их влияния настолько велик, что для достижения нужного эффекта необходимо четко понимать, как действует каждое конкретное масло.
Несколько рецептов для ароматерапии от LoliDream:
Аромалампа: Наполните ее чашу теплой водой с добавление эфирного масла в расчете 2-3 капли на 10 м2 помещения и поместите снизу чайную свечку.
Аромадиффузор: 25-30 капель на каждые 100 мл. растительного масла, спирт (2 чайных ложки) или водку (2 столовых)
Массаж: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела — персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица — жожоба, макадамия, авокадо).