Ортопедические и анатомические подушки выпускаются в довольно широком диапазоне размеров: от 30 до 80 см в длину и от 20 до 50 см в ширину.
Выбирая оптимальные параметры, следует ориентироваться на
- Свой рост и ширину плеч:
- для высоких и широкоплечих людей подойдут большие подушки размером 40 × 60см,
- для фигур среднего типа подходящими окажутся подушки 30 × 50см,
- Размеры матраса:
Если на кровати спят двое, важно чтобы обе подушки свободно поместились на поверхности матраса, не свисали и не сваливались с него.
А еще есть понятие «высоты подушки». И многие ищут свою идеальную высоту.
Во время сна шея и голова должны занимать правильное положение, чтобы позвоночник выравнивался в линию, сосуды и мышцы не пережимались.
Высота ортопедической подушки находится в интервале 6-16 см, и модели высотой 10-14 см окажутся комфортными для среднестатистического пользователя. Однако приблизительные параметры допустимы, только если подушка приобретается в подарок. Покупая ее для себя, подбирайте высоту точно.
- Измерьте длину своего плеча с погрешностью не более 2 см. Полученная цифра будет высотой самого большого валика подушки.
К слову, не все понимают, что спать нужно, подкладывая под шею подушку именно высокой частью. Но есть исключения. Любителям отдыха на спине или животе лучше развернуть подушку меньшей высотой к себе. Если же вы постоянно меняете позы, присмотритесь к моделям, имеющим две высоты. Например, у LoliDream есть два вариант подушек в виде волны, которые имеют разные размеры сторон. Например «Sweet Dream» имеет два валика, где один высотой в 12 см., который позволит комфортно спать на боку, а другой 10 см., для комфортного сна на животе.